Montag, 14. August 2017

Das Women's Health Workout ohne Geräte

Das Buch "Das Women's Health Workout ohne Geräte" wurde mir kostenlos zur Rezension zur Verfügung gestellt. Viel Spaß beim Lesen!


Das Women's Health Workout ohne Geräte

Verlag: Südwest
Seitenanzahl: 300
ISBN: 978-3517089928
Preis: 19,99€



Beschreibung via

Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist „Das Women's Health Workout ohne Geräte“ perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird. Denn das Training mit dem eigenen Gewicht ist überraschend effektiv und zugleich unglaublich flexibel. Egal an welchem Ort oder zu welcher Uhrzeit – legen Sie direkt los. Bei über 260 Übungen mit jeweils drei Intensitätsleveln finden sowohl Einsteigerinnen als auch Profis das passende Workout. Zudem bekommen Sie das grundlegende Know-how rund um eine gesunde Ernährung. Lassen Sie Ihre Wunschfigur Wirklichkeit werden – echt easy durch Bodyweight-Training!


Meine Meinung

Ich habe euch bereits erzählt, dass ich auf der Suche nach Inspirationen bin, weil ich meinen Körper eine lange Zeit über vernachlässigt habe. Gerade was Sport angeht, kann man mit den Women's Health Büchern nichts falsch machen, deshalb habe ich mir "Das Women's Health Workout ohne Geräte" genauer angesehen.

Ich finde das Buch toll. Es gibt sehr viele Übungen, die gut erklärt werden. Die Erklärungen werden durch Fotos unterstützt, damit man sich besser vorstellen kann, wie sie funktionieren.

Falls man sich selbst ein Workout zusammenstellen möchte, findet man in dem Buch viele Inspirationen. Es gibt jedoch auch bereits fertig zusammengestellte Workouts, die man machen kann, ohne selbst etwas planen zu müssen. Ich habe immer meine Extrawünsche, deshalb stelle ich mir mein Workout selbst zusammen, aber ich orientiere mich dabei trotzdem an den Workouts im Buch und ändere sie dann einfach so ab, wie es mir gefällt.

Wenn  man ein Neuling ist, gibt es anfangs übrigens auch eine Einführung in das Thema "Trainingslehre". Man muss also kein Profi sein, um sich dieses Buch zu holen, denn alles wichtige steht bereits drin!


Fazit

Ein sehr hilfreiches Werk! Ihr findet dieses Buch übrigens hier: Das Women's Health Workout ohne Geräte

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