Freitag, 16. Dezember 2016

Schluss mit Ernährungstrends

Das Buch "Schluss mit Ernährungstrends" wurde mir kostenlos zur Rezension zur Verfügung gestellt. Viel Spaß beim Lesen!



Verlag: Mosaik
Seitenanzahl: 400
ISBN: 
978-3442392988
Preis: 14,99€



Beschreibung via

Dr. David L. Katz räumt auf mit falschen Ernährungstrends!

Ständig werden neue Diäten, Nahrungsergänzungsstoffe und andere Wundermittel erfunden – und wir machen jeden Trend mit, der uns für gesund verkauft wird. Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden an schweren und oftmals unheilbaren Erkrankungen wie Herzproblemen, Diabetes, Demenz, Krebs und Fettleibigkeit. Aus Angst, diesem Schicksal zu verfallen und vermeintlich gesund zu sein, laufen wir jedem Ernährungs- und Heiltrend hinterher, ohne uns über die Folgen klarzuwerden. Der Ernährungswissenschaftler Dr. David L. Katz erklärt uns leicht verständlich, wie wir mit wenigen Anpassungen unseres Lebensstils für viele dieser Krankheiten das Risiko um 80 Prozent senken können – und welche Trends wir besser nicht mitmachen sollten.


Meine Meinung

Nachdem ich euch erst vor kurzem das Buch "Soja-Steak an Vollmondwasser" vorgestellt habe, geht es heute wieder um Ernährungstrends - diesmal etwas ernster als beim letzten Buch. Auf über 400 Seiten räumt Dr. David L. Katz nämlich mit falschen Ernährungstrends auf.

Das Buch ist ziemlich dick, aber trotzdem sehr leicht. Man kann es also auch unterwegs lesen. Das Cover gefällt mir persönlich nicht so gut, auch wenn es zur Thematik passt.

Der Schreibstil ist eher einfach und der Leser wird direkt angesprochen. Das mag ich meistens nicht soo gerne, ich komme mir beim Lesen dann immer etwas komisch vor. Andererseits bekommt man in dem Buch wirklich klare Anweisungen, an die man sich gut halten kann. Diese werden auch gut begründet, was ich persönlich für sehr wichtig halte. Ein stumpfes "mach dies, mach das" würde mich nicht überzeugen.

Die 13 Kapitel sind durchaus interessant, wenn auch ein bisschen langatmig und einfach geschrieben. Ich finde es gut, dass auch Sport eine wichtige Rolle für Dr. David L. Katz spielt - dieser Faktor wird nämlich leider in den meisten Abnehm-/Ernährungsbüchern ausgelassen. 

Insgesamt kann man durch das Buch wirklich sehr viel lernen und sollte sich dafür auch viel Zeit lassen, da man mit zahlreichen Informationen überhäuft wird.


Fazit

Ein sehr informatives Buch! Ihr findet es übrigens hierSchluss mit Ernährungstrends





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